Человеку присущи три вида внимания: непроизвольное, произвольное, постпроизвольное.
Непроизвольное внимание
Непроизвольное внимание основано на рефлексах, человек не решает. Любой человек сталкивался с тем, что при занятии важным делом, отвлекается на постороннюю мысль и уже 5 минут думает над чем-то совершенно не связанном с делом.
Произвольное внимание
Произвольное внимание — это управление всеми структурами сознания: эмоциями, мыслями, процессами, состояниями. Не в ответ на внешний раздражитель, а исходя из собственного намерения человека. Произвольное внимание всегда сопровождается волевым усилием, и длительное поддержание произвольного внимания вызывает утомление.
Кроме того, существует постпроизвольное (вторично непроизвольное) внимание, при котором в есть сознательный выбор объекта внимания, но отсутствует напряжение, характерное для произвольного внимания.
Внимание является для сознания человека своеобразным строительным материалом: если внимания не хватает, мозг домысливает изображение до целого, но фактически в таком достраивании уже больше фантазии, чем реального окружения.
Психология выделяет две основные функции внимания:
1. выделять фигуру на фоне
2. концентрироваться на фигуре
Под фигурой понимается любой объект (конкретный и абстрактный): пишущая ручка, стихотворение, услышанное случайно, мысль о близком, радость или печаль. Фоном же становится все остальное, что не попало под внимание: смотрим на ручку и не видим разбросанные скрепки, слушаем стихотворение и не слышим обращения к нам.
От того, насколько внимателен человек, зависит то, как он справляется с работой, внимание лежит в основе любых умственных деятельностей. Внимание помогает людям практически в каждой части жизни.
Характеристики внимания
Концентрация — это умение сосредотачиваться на чем-либо. От концентрации зависит наблюдательность, собранность, сосредоточенность человека. Чтобы развить концентрацию, нужно решать различные логические задачки.
Устойчивость внимания — это способность поддерживать концентрацию в течение длительного времени, не отвлекаясь на внешние раздражители. Люди с хорошо развитой устойчивостью внимания более усидчивы и старательны. Устойчивость можно тренировать, собирая пазлы или занимаясь раскрашиванием.
Объём внимания – это способность удерживать в зоне внимания большое количество информации. Для работы и учебы это особенно важно, ведь без этой характеристики буквально невозможно учиться.
Распределение внимания – способность распределять свое внимание по разным объектам. Например, возможность одновременно смотреть фильм и поддерживать беседу с человеком.
Переключаемость внимания – способность человека переносить внимание с одного объекта на другой или менять вид деятельности.
Благодаря вниманию человек способен:
1. Сосредотачиваться на каком-либо предмете или деле;
2. Меньше отвлекаться на внешние раздражители;
3. учить больше и качественнее;
4. сохранять спокойствие во время стрессовых ситуаций;
5. правильно распределять время на различные задания;
6. слушать и слышать других;