Что делать, если идти на учебу нет ни сил, ни желания?

Иногда случается так, что даже встать с кровати – настоящая пытка. Серьезные интеллектуальные нагрузки, эмоциональные переживания, стресс на фоне экзаменов – все это неотъемлемая часть жизни школьников. Что делать, если идти на учебу нет ни сил, ни желания?

Причины упадка сил

Нехватка сна

Школьникам всегда хотелось подольше поспать, но уроки начинаются в 8 утра. Многие стараются отсыпаться в выходные дни, но ученые утверждают, что это вредно для здоровья и психики.

Конфликты

Школьник может столкнуться с недопониманием как среди сверстников, так и среди педагогов. Нередко недопонимание возникает и в семье. В один момент даже мысль о школе вызывает отвращение.
Интеллектуальная перегрузка
Школьник постоянно находится в потоке информации: уроки, репетиторы, курсы, познавательные блоги, домашние задания. Перерабатывать столько информации порой бывает очень сложно и энергозатратно, поэтому ребенку нужен отдых.

Стресс

Школьников всегда оценивают: в школе, на дополнительных занятиях, в спортивных секциях и даже дома. Соответствовать чьим-то требованиям очень сложно.
Если школьник испытывает подобные трудности, стоит устроить выходной. Родители должны понимать, что любой человек имеет право на отдых, пропустить один день в школе, чтобы набраться сил, хороший способ.

Что делать в выходной среди недели?

1. Отдых. Спать столько, сколько хочется, позавтракать любимым блюдом в компании хорошего сериала, много лежать и читать то, что давно хотелось.
2. Спорт. Физическая активность помогает справиться со стрессом, активизировать работу мозга.
3. Хобби. Выплеснуть напряжение поможет любимое хобби. Неожиданный выходной стоит посвятить занятиям, которые приносят удовольствие.
4. Подумайте вместе с родителями, как можно снизить нагрузку, чтобы не доводить себя до истощения.

У меня нет сил